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每天喝2-4杯咖啡 有利于降体脂保持身材

2020-06-08| 来源:互联网| 查看: 317| 评论: 0

摘要: 网易体育6月4日报道:咖啡作为世界上最流行的饮品之一,它对人体的益处不断被发掘。咖啡中含有的咖啡因对跑......
 

网易体育6月4日报道:

小麦期货咖啡作为世界上最流行的饮品之一,它对人体的益处不断被发掘。咖啡中含有的咖啡因对跑步表现的提升具有促进作用。如今,咖啡又被发现一个新功能,可以降低体脂,包括腹部脂肪。

该项研究发布在《营养学杂志》上。研究人员从美国的全国健康与营养调查项目(该项目起于上世纪60年代,每年收录5000人左右的代表性样本)中获取数据,主要是人们的咖啡摄入量和体脂比。

小麦期货结果发现,22-44岁之间每天喝2-3杯咖啡的女性,和那些喝更少甚至不喝咖啡的人相比,体脂低了3.4%。而45-69岁之间的女性,每天喝4杯甚至更多的咖啡,体脂低了4.1%。即使她们喝的是脱因咖啡,结果也是如此。

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